Air mani adalah cairan yang dikeluarkan oleh penis di
puncak rangsangan seksual. Biasanya, air mani akan mengalami pembekuan
30 menit segera setelah ejakulasi, tampak sebagai campuran antara cairan
jernih dan putih susu, memiliki tekstur lengket. Cairan putih lengket
ini menunjukkan adanya sel-sel sperma dalam air mani.
Dalam
beberapa kasus, ejakulasi dapat menghasilkan cairan air mani yang encer
dan berwarna jernih, yang tidak seperti penampilan khas dari air mani
pada umumnya. Hal ini menjadi penyebab kekhawatiran bagi kebanyakan
pria, terutama ketika kondisi ini terus berlangsung dalam jangka waktu
panjang.
Apa yang menyebabkan air mani encer?
Air mani encer normal ditemukan pada remaja pria yang belum menginjak pubertas atau belum matang secara seksual, sehingga anak-anak laki tidak perlu khawatir secara berlebihan mengenai kondisi ini.
Tekstur
air mani yang tampak berair juga sesekali umum ditemukan pada pria
dewasa. Ada beberapa penyebab lainnya yang dapat menjelaskan kondisi air
mani encer ini, yaitu:
1. Jumlah sperma tidak cukup dalam satu kali ejakulasi
Terlalu
sering ejakulasi dalam satu kali aktivitas seksual adalah penyebab
paling umum dari kondisi air mani encer. Jika Anda cukup aktif secara
seksual atau sering masturbasi, frekuensi ejakulasi Anda berpengaruh besar pada penampilan fisik air mani Anda.
2. Kadar sperma jauh di bawah normal
Kondisi
ini disebut dengan ogliospermia, yang mengacu pada jumlah sperma di
bawah 15 juta sel per milimeter air mani. Kadang, kekurangan zat besi
mungkin menjadi faktor penyebab yang paling mungkin dari kondisi ini.
3. Kekurangan fruktosa
Kekurangan
atau defisit fruktosa adalah yang terjadi akibat buruknya
kebiasaan makan Anda sehari-hari, atau jika Anda terlalu keras
berolahraga, yang menyebabkan air mani Anda memiliki tekstur terlalu
cair dan berwarna jernih.
4. Ejakulasi di dalam
Alias retrogade ejaculation,
yang mengacu pada salah satu kondisi penyebab ketidaksuburan pria. Jika
Anda mengalami ejakulasi terbalik, air mani yang keluar akan sangat
sedikit atau bahkan tidak keluar sama sekali setelah ejakulasi. Pada
umumnya kondisi ini tidak memerlukan bantuan medis profesional. Akan
tetapi, karena hal ini menyulitkan seorang pria untuk punya anak, dokter
akan menangani kondisi ini dengan meresepkan obat-obatan, seperti
imipramine atau pseudoephedrine.
Normalkah jika air mani encer?
Anda
tidak perlu terlalu khawatir tentang kualitas atau kuantitas air mani
yang dikeluarkan oleh penis Anda, kecuali Anda benar-benar tidak
mengeluarkan sama sekali atau terasa sakit saat ejakulasi. Pada umumnya,
air mani encer adalah kondisi yang normal. Contohnya, cairan
pra-ejakulasi sering memiliki tekstur cair dan berwarna jernih. Jumlah
standar cairan yang keluar saat ejakulasi untuk pria pada umumnya adalah
3-4 ml, tetapi bahkan jika Anda hanya mengeluarkan kurang dari 1,5 ml,
hal ini masih tergolong normal.
Selain itu, pria
memiliki kesalahpahaman bahwa air mani harus memiliki konsistensi kental
dan lengket. Tapi, hal ini tidak sepenuhnya benar. Ketebalan
konsistensi air mani dapat bervariasi setiap kali Anda ejakulasi.
Kelengketan air mani dimaksudkan untuk dapat membuatnya menempel lebih
lama di dalam area genital partner seks Anda, serta meningkatkan peluang
sperma untuk mendapatkan kontak dengan sel telur yang subur.
Konsistensi air mani encer dapat mengurangi waktu untuk cairan ejakulasi
bisa berlama-lama di dalam rahim. Namun, hal ini tidak menghilangkan
kemungkinan kehamilan. Anda masih dapat memiliki anak bahkan dengan
jumlah air mani yang sedikit, karena banyak faktor lain yang memainkan
peran terlepas dari konsistensi semen. Hanya dibutuhkan satu sperma
untuk dapat membuahi sel telur.
Satu hal lain yang juga
harus dipahami adalah bahwa jika Anda melihat cairan yang keluar dari
penis saat Anda terangsang, cairan tersebut tidak selalu berupa air mani
utuh. Cairan yang keluar selama Anda terangsang disebut dengan cairan
pra-ejakulasi, diproduksi dalam kelenjar Cowper. Cairan pra-ejakulasi
berfungsi sebaga penyedia pelumas alami bagi penis selama melakukan
aktivitas seksual. Banyak pria yang mengira cairan ini sebagai air mani
yang encer. Cairan pra-ejakulasi tidak selalu mengandung sperma.
Cara mengatasi air mani encer
Meningkatkan
volume cairan ejakulasi akan menghasilkan pengalaman orgasme yang lebih
besar, peningkatan kesuburan, dan juga daya tarik yang lebih besar dari
produksi sperma yang kuat dan sehat. Berikut adalah beberapa tips untuk
meningkatkan konsistensi air mani encer:
1. Kendalikan frekuensi ejakulasi dalam sehari
Biasanya, sperma membutuhkan waktu beberapa bulan (70 hari) untuk matang dalam testis
Anda. Jika Anda mengalami ejakulasi lebih dari satu kali dalam sehari,
melalui hubungan seks atau masturbasi, kedua testis Anda mungkin tidak
akan memproduksi cukup sperma untuk memproduksi air mani yang kental dan
lengket berwarna putih susu, sehingga menghasilkan konsistensi air mani
encer dan berair.
Untuk menghindari hal ini, tunggu
selama lebih dari lima jam untuk dapat mengembalikan volume normal
sperma sebelum mengupayakan ejakulasi berikutnya.
2. Ciptakan pola makan dan gaya hidup sehat
Jika
Anda mengkhawatirkan penampilan fisik air mani Anda, ada baiknya untuk
menjaga pola makan yang baik. Protein merupakan nutrisi yang baik untuk
tubuh dapat menghasilkan air mani yang kental dan lengket. Penuhi asupan
protein Anda dari ikan, ayam, daging, dan susu, atau tahu dan tempe,
quinoa, serta kacang dan biji-bijan jika Anda seorang vegetarian.
Penuhi
pula asupan buah dan sayuran untuk mendapatkan suplai fruktosa yang
mencukupi. Selain itu, Anda juga dapat mengonsumsi suplemen zat besi,
vitamin C dan E, dan asam folat yang bisa mendorong produksi air mani
yang lebih baik. Jangan lupakan olahraga dalam rutinitas Anda, namun
atur frekuensi dan intensitas olahraga Anda sesuai dengan kemampuan
alami tubuh.
Jauhi pula konsumsi alkohol dan obat-obatan non-resep yang berlebihan.
3. Cerdas pilih celana dalam
Hindari
pemakaian celana dalam yang terlalu ketat karena hal ini dapat
menyebabkan produksi air mani menurun akibat peningkatan temperatur dan
kelembapan dalam buah zakar Anda.
source: hellosehat.com
BUKU KEHAMILAN BEST SELLER NASIONAL YANG DIREKOMENDASIKAN OLEH DR. BOYKE KARENA TERBUKTI BISA MEMBANTU RIBUAN PASANGAN YANG INGIN SEGERA HAMIL. BUKU PEGANGAN WAJIB UNTUK IBU HAMIL INI DIJAMIN AMAN DAN TIDAK DIJUAL SECARA OFFLINE. DAPATKAN SEGERA, BANYAK TIPS DARI DR. ROSDIANA RAMLI YANG HARUS ANDA KETAHUI.
BONUS SPESIAL MENANTI ANDA, PERSEDIAAN TERBATAS. JANGAN LUPA ISI FORM DIBAWAH!
