Cara mengukur suhu basal tubuh/badan dengan termometer merupakan salah satu cara untuk menghitung masa subur, yaitu suhu dasar tubuh yang diukur saat wanita dalam keadaan istirahat penuh.
Yaitu wanita tersebut sebelum melakukan aktivitas apapun di pagi hari, bahkan sebelum mendirikan sholat subuh bagi yang beragama Islam, ataupun hanya sekedar melakukan aktivitas ringan sekalipun seperti berbicara.
Perlu Anda ketahui bahwa di saat Ovulasi, suhu basal badan (SBB) meningkat 0,2 hingga 0,5 derajat Celcius karena pengaruh hormon progesteron.
Kesalahan pada pengukuran suhu basal badan yang baik sekitar 20%. Bila hasil pengukuran SSB menunjukkan pola bifasik (terdapat 2 puncak), berarti terjadi Ovulasi.
Pengukuran yang dilakukan teratur selama beberapa bulan berguna sebagai referensi untuk mempelajari lebih jauh tentang pola Ovulasi wanita, sehingga hubungan intim dapat dilakukan pada saat-saat tersebut.
Baiklah, untuk lebih jelasnya silahkan Anda simak langka-langkah berikut dibawah ini:
Cara Mengukur Suhu Basal Tubuh (Badan) Wanita
Proses pengukuran suhu basal badan
♦ Alat-alat yang perlu di persiapkan adalah termometer, alat tulis dan grafik SBB (seperti gambar diatas).
♦ Sebelum tidur malam, atur termometer menjadi suhu normal (36 derajat celcius), dengan cara dikibas-kibaskan.
♦ Ketika Anda bangun dipagi hari, sebelum matahari terbit dan belum melakukan aktivitas apapun, letakkan termometer dimulut selama 5 menit.
♦ Selama masa pengukuran, jangan melakukan apapun dan tetaplah berbaring dengan mata tertutup.
♦ Sebelum mengukur, pastikan termometer berada pada suhu 36 derajat celcius.
♦ Catat hasil pengukuran pada grafik.
♦ Berikan tanda khusus pada keadaan-keadaan tertentu, misalnya saat Anda deman atau stress, karena keadaan ini dapat mempengaruhi suhu basal badan.
♦ Lakukan pengukuran ini setiap hari selama 3 bulan berturut-turut.
♦ Tanda juga hari-hari dimana Anda melakukan hubungan intim.
Itulah beberapa tahap atau langkah-langkah yang harus Anda lakukan dalam proses mengukur suhu basal badan yang berguna untuk mengetahui masa subur wanita setelah haid.
Sumber : http://cepathamilcara.id/mengukur-suhu-basal-tubuh-badan-wanita/
