Kesempatan untuk hamil dan melahirkan dengan baik lebih besar jika Anda menjalani gaya hidup sehat sebelum dan selama program kehamilan dilakukan.
Berikut 8 cara yang dapat Anda lakukan untuk mempercepat kehamilan:
Hindari stres.
Stres bisa merusak cara kerja dan keseimbangan hormon yang mengontrol
ovarium untuk melepas sel telur (ovulasi atau masa subur). Hasilnya,
ovulasi Anda menjadi terlambat atau bahkan tidak terjadi sama sekali.
Padahal, salah satu cara cepat hamil adalah berhubungan seksual di masa
ovulasi.
Cobalah buang jauh-jauh stres dari kehidupan Anda. Lakukan hal-hal yang bisa membuat tubuh dan pikiran menjadi rileks.
Konsumsi obat-obatan khusus.
Usai keguguran, kemungkinan dokter akan memberikan Anda obat-obatan
yang mungkin bisa membantu mempercepat kehamilan. Obat-obatan itu bisa
berupa antibiotik, antidepresan atau vitamin, sesuai dengan kebutuhan
Anda. Konsumsilah sesuai dosis yang dianjurkan. Jangan berhenti
mengonsumsi obat tersebut tanpa seizin dokter. Selama merencakan
kehamilan hingga trimester pertama, konsumsilah asam folat secara
teratur untuk membantu perkembangan sistem saraf janin yang baik.
Rutin berolahraga.
Kegiatan yang satu ini memang memiliki banyak manfaat, salah satunya
meningkatkan kesempatan Anda untuk hamil. Namun, olahraga yang
berlebihan justru bisa menimbulkan dampak sebaliknya yaitu membuat tubuh
tidak berovulasi.
Untuk membantu mempercepat kehamilan, Anda disarankan melakukan olahraga yang ringan namun rutin. Contohnya, berjalan cepat selama setengah jam. Lakukan lima kali dalam seminggu.
Konsumsi makanan penyubur kandungan.
Mulailah mengonsumsi makanan yang lebih disukai oleh sistem reproduksi
Anda seperti daging rendah lemak, ikan, tumbuh-tumbuhan berprotein
seperti kacang dan biji-bijian, karbohidrat kompleks, makanan mengandung
zinc dan produk susu. Contoh makanan yang mengandung zinc adalah tiram, telur dan daging sapi.
Batasi minuman berkafein.
Ada beberapa penelitian yang menyatakan bahwa kafein bisa menghambat
kemampuan seseorang untuk hamil. Meski belum terbukti sepenuhnya, tidak
ada salahnya membatasi atau menghindari hal-hal yang mungkin dapat
mempersulit Anda memiliki keturunan. Contoh minuman berkafein yaitu
kopi, teh, minuman soda dan minuman energi.
Hindari rokok, alkohol dan narkoba. Seperti
kita ketahui, rokok, alkohol dalam kadar berlebihan dan narkoba tidak
baik untuk kesehatan. Jadi tinggalkan kebiasaan yang tidak menyehatkan
ini jika Anda ingin cepat hamil.
Berhubungan seksual di waktu yang tepat.
Waktu yang tepat untuk berhubungan seksual yaitu saat ovarium melepas
sel telur (ovulasi atau masa subur). Namun Anda juga bisa berhubungan
seksual sebelum ovulasi karena sperma dapat bertahan hidup di tubuh
wanita selama seminggu. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui kapan
masa subur Anda. Masa subur bisa diketahui dengan cara mengukur suhu
basal tubuh, cek lendir serviks dan memerhatikan siklus mentruasi Anda.
Cek ke dokter.
Memeriksakan diri ke dokter kandungan sangat penting jika Anda ingin
kembali hamil usai keguguran. Dokter bisa memeriksa kondisi Anda dan
melakukan perawatan jika Anda mengidap kondisi tertentu yang menyulitkan
Anda untuk hamil.
Selama menerapkan cara cepat hamil setelah
keguguran di atas, teruslah konsisten menjauhkan pikiran Anda dari
hal-hal negatif. Tanamkan selalu pikiran positif. Yakin dan percayalah bahwa Anda masih memiliki kesempatan untuk menjalani kehamilan yang sehat dan menjadi seorang ibu.source: alodokter
